私は自他共に認めるスマホ依存です。暇さえあればスマホでSNSをみて時間が過ぎています。やりたいこと、やらなければいけないこともできず時間が過ぎてしまいます。今年は変わりたいと思い、日中スマホから離れる決断をしました。

　電源を消して離れてしまうと、保育園からの連絡が来た時に対応ができないので電源を落とすことはしません。私のスマホは常にサイレントモードだったので通知オンが鳴るようにしました。必要な時には音が知らせてくれるので、それ以外はみないようにできます。あとは、自分のそばにおかず場所を決めておいておくことにしました。場所はスマホを充電する場所におき、日中、メインでいる場所から歩かないと届かない距離にしました。

　まだ今日からしか始めていませんが、効果はありそうな気がします。こうしてブログも書けているし、他にもやりたいことをピックアップして、準備しています。

　一週間後どうだったか振り返り、今後も継続していくか検討していきたいと思います。