ミネラルを摂って体を作る

意識してミネラルを摂っている。

極少だけど、体に欠かせないのがミネラル。
カリウム、マグネシウム、鉄分など。
で、かじが頼りにしているのが、こちら。

• ミネラルウォーター
• 野菜
• ぬちまーす(沖縄産の塩)

熱中症の早い回復に必要なのは、知ってるよね。
体調改善にも使える。
だって、ミネラル不足の現代人が多いから。
コンビニで買える食品やファストフードを好き好んで食べていたら、心身に変化が起こって当然です。

体は、食べるもので作られる。
心も、食べるものが意外と影響しているね。
食べるときの気持ちが感情に変化をもたらすってことだよ。

※アイキャッチ画像/サムネイルは、完熟パッションフルーツです
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