グルテン摂取を減らす

とくに麺とパンのグルテン摂取を減らす。そして、タンパク質を意識して摂る。

危機を感じるから、行動を始められる。
かかりつけの医者から、麺類を食べるリスクを以前から指摘されていた。
完全に食べないのは難しいから、たまには食べてよいと言われていた。
でも、週に一度以上は食べていたな。これは、いけない。
小麦粉に含まれるグルテン。街中にあふれていて、つい摂ってしまう。
リーキーガット、避けたいしね。もう発症してるか。

波に乗るチャンスを何度も逃しているから、いい加減決断しないとね。
気持ちに余裕があるから、きっと行動できるはず。
お金に余裕があっても、きっと行動しないはず。
不利だからこそ、人間は決められる。
危機迫るからこそ、人間は動ける。

大なり小なりの失敗を繰り返しながら、かじは、2020年ちょっとだけ進化した。
限られた時間で成果を出せた。
もっと娯楽に使う時間を減らせば、新しい技術をもっと得ていたはず。
だから、情熱と行動力のある人のそばで、毎日何か前に進めてるよ。